Cristian Máximo Abendaño Zúñiga
Psicólogo clínico, magíster en Intervención Psicosocial y en Estudios Avanzados de Teatro, además de trainer en el Currículum Universal de Tratamiento en Drogodependencias. Especialista en suicidología, psicoterapeuta gestáltico y de grupos, fundador del Centro Psicoterapéutico La Cabaña y presidente de Fundación Génesis.
Artículos publicados
Aprender a vivir con lo que no podemos controlar
Hay momentos en la vida en los que hacemos todo lo posible por cambiar una situación y, aun así, las cosas no salen como esperábamos. Intentamos convencer a alguien, anticiparnos a lo que podría ocurrir, controlar cada detalle o encontrar una explicación para aquello que nos duele. Y mientras más intentamos controlar lo que está
Cuando la muerte llega demasiado pronto
Este fin de semana despedí a una joven psicóloga. Emprendedora, llena de proyectos y con una vida que parecía tener todavía muchos capítulos por escribir. Su partida me dejó pensando en algo que siempre decimos, pero pocas veces comprendemos de verdad: la muerte no tiene edad. Cuando fallece una persona mayor, solemos decir que vivió
Cuando la prevención también puede empezar donde menos lo esperamos
Hay lugares donde la vida nos recuerda su fragilidad. Hospitales, centros de salud, iglesias, cementerios y funerarias son espacios que acompañan a las personas en momentos profundamente humanos. Precisamente por ello, también pueden convertirse en escenarios donde la prevención tenga un lugar. Con frecuencia paso por una zona donde una funeraria conocida de la ciudad,
Agotamiento emocional en el trabajo: el precio de no establecer límites
¿Alguna vez has respondido mensajes de trabajo fuera de tu horario laboral? ¿Has contestado llamadas durante tus vacaciones porque «solo era un momento»? ¿Has aceptado nuevas responsabilidades sin un cambio en tus condiciones laborales porque no querías quedar mal? Si tu respuesta es sí, quizá estés pagando un precio que muchas veces pasa desapercibido: el
Vacaciones: el mejor regalo para nuestros hijos es nuestro tiempo
Como padre de dos niñas, espero las vacaciones con ilusión. No porque todo sea más fácil —de hecho, muchas veces implica reorganizar horarios y asumir nuevos retos—, sino porque representan una oportunidad que el ritmo del año escolar pocas veces nos ofrece: compartir tiempo de calidad con nuestros hijos. Con frecuencia pensamos que unas buenas
La solidaridad también es psicológica: cómo acompañar a las víctimas de una tragedia
El reciente doble terremoto ocurrido en Venezuela, que ha dejado miles de fallecidos, heridos y familias desplazadas, así como el devastador aluvión registrado en la provincia vecina de Zamora Chinchipe, nos recuerdan una realidad que muchas veces olvidamos: un desastre natural no solo destruye viviendas, carreteras o ciudades; también impacta profundamente la salud emocional de
¿La culpa: aliada o enemiga?
Desde pequeños aprendemos una frase que parece inocente: “Deberías sentirte culpable”. La escuchamos cuando rompemos algo, cuando desobedecemos, cuando decepcionamos a alguien o incluso cuando decidimos pensar en nosotros mismos. Sin darnos cuenta, crecemos en una cultura donde la culpa se convierte en una herramienta para educar, corregir e incluso controlar. En Ecuador, como en
¿Por qué sufrimos tanto por un partido de fútbol?
Un árbitro pita el final del partido y, de pronto, miles de ecuatorianos cambian de estado emocional. Algunos celebran como si hubieran conseguido un logro personal; otros pasan horas molestos, discuten en redes sociales o llegan al trabajo con mal humor. La pregunta es inevitable: ¿por qué algo que ocurre entre veintidós jugadores afecta tanto
¿Cuánto debemos exigir en época de exámenes?
Los exámenes finales han llegado y, con ellos, una escena que se repite en muchos hogares: padres preocupados por las calificaciones, estudiantes agotados y conversaciones que giran alrededor de notas, promedios y resultados. Como padre y como psicólogo, me pregunto si a veces olvidamos una pregunta fundamental: ¿qué queremos que aprendan realmente nuestros hijos? La
Dime cómo conduces y te diré quién eres
Cada mañana ocurre la misma escena. El semáforo cambia a rojo y algunos conductores esperan pacientemente. Otros aceleran para ganar unos segundos, rebasan por la derecha o utilizan las direccionales no para anunciar una maniobra, sino para exigir que los demás les cedan el paso. Parecen situaciones cotidianas, pero quizá esconden una pregunta más profunda:
La soledad de estar conectados
En Loja, una escena se repite cada vez más: adolescentes sentados juntos durante la comida, pero cada uno mirando su celular. No hablan entre ellos. Están juntos, pero no están presentes. He visto en consulta, en los últimos meses, algo que se repite con fuerza: adolescentes que no llegan diciendo “estoy triste”, sino “no soy